Burn out symptômes et raisons du burn out !
Le burn out est présent dans les économies dénommées « développées », ou nous voyons en application les « process et techniques» anglo-américains de « management » (ici on devrait plus dire de déshumanisation).
3 millions de salariés sont ainsi menacés de « burn out » - « syndrome d'épuisement professionnel » en France.
Le burn out sévit partout en Europe.
Que ce soit dans les pays économiquement en dérivent, comme en France, l'Espagne .... par exemple, ou dans des économies qui vont soit disant bien comme en Allemagne ou en Suisse.
La cause à quoi ?
La performance à tout prix, l'accélération et la réduction du temps avec les TIC et le trop "d'émotionnel" que certains mettent dans leur travail.
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"Les machines nous aident, mais elles nous stressent et nous poursuivent partout aussi.
Aujourd'hui les gens passent leur temps à être connecté."
De plus l'individualisation a augmenté, les gens travaillent depuis la connexion internet de la maison, on perd le coté social avec les amis et la famille. Tous ces facteurs s'additionnent et ou se multiplient. Les gens ne tolèrent pas/plus l'erreur.
Les gens sont de plus en plus étranglés dans leur vie ( "stress" veut dire "étranglement", du latin strangulare).
Mais d'où peut venir ce phénomène qui semble se développer uniquement dans les pays « développés ».
Nous pouvons trouver des pistes dans la financiarisation de l'économie autant que dans l'utilisation d'un « management inhumain ou déshumanisant », masqué derrière des apparences rationnellement justes, mais émotionnellement dévastatrices.
Ces deux effets ruinent nos économies et détruisent l'énergie créatrices des personnes, quelles que soient leurs fonctions, responsabilités, richesses ou talents, du chef d'entreprise, à la femme de ménage, en passant par le radiologue, le technicien ou l'ingénieur. Tous sont susceptibles de faire un burn out.
Burn Out Symptomes : de l'enthousiasme au burn out !
En temps normal vous êtes enthousiaste, exigeant et perfectionniste, 
mais aujourd'hui vous trainer les pieds pour aller au travail :
- vous êtes épuisé,
- la moindre décision à prendre est un enfer,
- vos accès de colère sont de plus en plus fréquent,
- vos collègues comme votre famille, ne vous reconnaissent plus,
"Est ce qu'il se peut que le travail vous rende malade au point
que votre santé soit vraiment en danger? "
Alors Oui, vous êtes Victimes d'épuisement professionnel,
autrement dit de Burn Out.
Pour faire face à cette situation, il est essentiel que vous preniez conscience que vous avez besoin d'aide.
Prenez votre vie en main ! Faites appel à un spécialiste, car lui, pourra vous permettre de vous en sortir.
Votre verre est-il à moitié vide ou à moitié plein ? Cessez de subir et agissez !
Les 10 symptomes du Burn out parental.
Le burn out ne se limite pas au travail, ça se saurait, il se retrouve dans toutes les phases de la vie et donc à la maison.
Nous
allons voir ici les 10 symptômes du burn out qui vous permettront de
voir si vous vous rapproché de cet état à la maison par exemple.
"Enfants, Mari.épouse, voisins, votre vie peut basculer là aussi."
Vous verrez qu'on retrouve les mêmes thématiques que dans la partie professionnel ... hormis le désir sexuel !
Burn out symptomes - Personne et Environnement !
Pour qu'il puisse y avoir burn out, il faut qu'il y ait rencontre entre une personne et un environnement de travail, de vie, ou un contexte.
Cette personne peut ne pas savoir ou ne pas réussir (incapacité temporaire par exemple) à faire respecter les limites de sa santé, de son espace vitale, aussi bien au niveau mental que physique. Elle peut aussi ne pas les identifier ou encore elle est accro au fait de se surpasser par exemple et elle n'en voit pas la limite (problème d'addiction).
Pour ce qui concerne le contexte ou l'environnement.
Il peut y avoir surcharge,
- soit au niveau physique (charge de travail),
- soit au niveau mental (quelque chose de complexe ou qui est perçu comme complexe par la personne),
- soit au niveau émotionnel (dévalorisation, perte de confiance, surcharge émotionnelle aussi bien en positif qu'en négatif...).
On ne peut donc voir les symptômes du Burn Out
que quand on est attentif à sa "vulnérabilité".
Burn Out Symptomes N° 3 : Perte Du Sens
Une perte du sens de la réalisation professionnelle !
Je n'ai pas l'impression de me réaliser professionnellement ! C'est ce que se dit une personne qui est en train de perdre toute satisfaction alors qu'elle adorait son métier.
Ce genre de pensée entraîne une perte de confiance en soi.
"Généralement, ce sont pourtant de grands experts, d'excellents éléments de l'entreprise".
Plusieurs symptômes doivent être réunis pour déclarer qu'une personne est en burn-out. Nous proposons en ligne un test qui nécessite un dépouillement individualisé.
En conclusion, on retrouve chez la personne qui vit un burn out les mêmes symptômes que chez une personne stressée mais répétée de façon chronique.
Burn out symptomes et manque de discipline, comment casser le ressort ?
Burn Out Symptomes et Manque De Discipline
Quand vous passez du temps avec vos amis, votre famille, est ce agréable, est ce que vous en profitez ?
Si les enfants veulent jouer avec vous, est ce que vous leur dites "laisse moi tranquille assez brutalement" ?
Est ce que vous arrivez à dire non quand on vous demande quelque chose ? Si c'est non, vous êtes plus disponible qu'il ne le faudrait.
Sur internet, dans vos occupations, dans les moments de la vie, vous perdez du temps !
Vous n'avez plus réellement la concentration nécessaire pour éviter de craquer. C'est là que ça peut commencer à faire mal !
Burn Out Symptomes, Comment Casser Le Ressort ?
- Le burn out est lié à un manque de concentration.
- Le burn out est lié à un manque de discipline.
Aujourd'hui il y a trop de tout, trop d'informations, trop à manger, trop de rendez vous.
A quoi je peux voir que je suis en Burn Out ? Aux symptômes qui courent avant !
Le problème c'est que généralement, vous le voyez quand vous n'en pouvez vraiment plus. Le stade final c'est que vous n'arrivez plus à faire, à vous concentrer, vous êtes à bout physiquement. Alors là, il est nécessaire de s'arrêter.
Vous le voyez si vous vous rendez compte que vous vous isolez, que vous vous coupez des autres. Le burn out c'est la coupure totale des liens.
"Je ne sais plus ou donner de la tête, je cours dans tous les sens,
je me sens débordé, insatisfait de mon travail ... Jamais parfait, jamais fini .."
Quel beau symptôme de burn out !
Parallèle entre dépression et Burn-out :
Avec Une dépression, on a beaucoup tiré sur le ressort, il s'est détendu mais il n'est pas cassé et il revient à sa position d'origine avec le temps.
Avec Le burn out, on a tellement tiré que le ressort est cassé? Ce n'est pas la même chose.
Il faut donc être conscient du problème, d'où l'attention aux symptômes du Burn-out.
Fixez vous des limites, avec un planning très strict, je suis joignable au téléphone de telle heure à telle heure, je suis sur mon PC de cette heure là à cette heure là etc ...
et naturellement
je me détends et je me fais plaisir autant de fois que c'est possible.
J'espère que cet article vous permettra d'avance dans l'analyse des symptômes du burn out !
Sortir du Burn out Professionnel et tout faire soi même !
Souvent on préfère tout faire soi même pour être sur de la qualité du travail et du résultat. On préfère, parce que le même travail fait par un collègue serait moins bien fait.
C'est vrai non ?
C'est avec ce type de raisonnement que certaines personnes (pas toute) finissent par faire un burn out.
Cette action de tout vouloir faire par soi même est aussi un symptôme à rechercher chez ses collègues.
Posez vous la question , si c'est votre comportement, si la différence entre ce que vous feriez et ce que lui (votre collègue) ferait est significative par rapport au résultat final et par rapport au temps et à la liberté que vous auriez en contre partie ?
Quel gain de temps pour vous, temps que vous auriez pu consacrer à autre chose que vous faites mieux et avec plus de facilité par exemple. Quelque chose ou vous êtes naturellement fort et reconnu comme fort par vos collègues par exemple.
Les Symptômes du burn out se cachent un peu partout, et la non délégation de tâches peut s'avérer en être un !
Avec une bonne explication sur ce que vous voulez, un bon feedback de votre ou de vos collègues et l'action est lancée.
Vous allez vite apprécier, mais il faut aussi que vous acceptiez que leur travail ne soit pas exactement comme celui que vous auriez fait.
Le résultat "marche", ne touchez à rien et félicitez vous d'avoir appris à déléguer.
De plus, posez vous la question suivante : Cette activité mérite-t-elle toute mon attention et ma concentration ?
"Est elle mon coeur de métier, mon coeur de compétence ?
Ne cherchez plus à tout faire, faites vous aider."
Je sais que quand on est seul à son compte, on doit tout faire et courir partout. C'est pareil !
Travailler en réseau, ne rester pas seul ! Retrouvez d'autres entrepreneurs comme vous qui rencontrent les mêmes difficultés que vous et échangez-vous vos bonnes astuces, vos bonnes pratiques.
"On va vite seul, mais on va plus loin ensemble."
C'est bien cette logique là qu'il faut appliquer ici !
Arrêter de courir (ça c'est un véritable burn out symptômes), posez vous et listez ce que vous devez faire seul et ce que vous pouvez déléguer !
Burn out symptômes - Les signes avant-coureurs
Certains diront que c'est de la redite mais ce n'est pas grave !
C'est comme quand vous faites une invitation pour une fête ou pour un repas. Il faut 4 à 5 mails avant que la personne ne vous confirme se présence.
Pour les symptômes du burnt out c'est exactement la même chose. Il faut répéter, un peu comme à l'école avec la conjugaison.
Donc nous y revoilà :
Le burn-out commence par les symptômes émotionnels et mentaux.
Une personne qui était normalement calme et bienveillante, devient intolérante et son attitude habituellement zen en toutes circonstances, monte, devient irritable, cynique, blessant, sarcastique ....
Un petit Aléas, devient une montage et le fait bondir dans tous les sens.
La moindre remarque le fait exploser de colère, d'où une ambiance de plus en plus tendue.
Vous devenez anxieux, vous n’arrivez plus à vous concentrer, vous avez des trous de mémoire.
Dans la liste des symptômes du burn out, vient ensuite la perte de motivation pour ce que vous faites, vous douter, est ce utile ?
Vous n'êtes plus vous, vous ne vous reconnaissez plus, voire même vous ne vous aimez plus !
c'est le stade des symptomes du burn out avec la phase de déshumanisation.
L’autre devient étranger, ennemi, celui qui vous veut du mal.
Dans ce contexte, amis, collègues et connaissances s’éloignent, on se retrouve totalement isolé.
Une fois isolé, grincheux et irritables, c'est bientôt le grand saut !
Il faut ,comme nous l’avons déjà dit dans d'autres articles sur ce site, analyser les indicateurs du Burn out en fonction d’un comportement que vous jugez adéquat ou normal. 
On diagnostique de plus en plus de Burn out. Quelle est la base scientifiques pour caractériser les symptomes du burn out ? Le nombres de Burn out est il en augmentation ?
